5 საუკეთესო ხერხი წონის სწრაფად დასაკლებად

1. რეალური გეგმა წონის სწრაფად დაკლება შეიძლება? ზოგი სკეპტიკოსი სწრაფად გასცემს პასუხს – ეს შეუძლებელია, მაგრამ ყველაფერი ხომ შედარებითია, ამიტომ

უფრო ვრცლად

ყველაზე გამხდარი მსუქნის ისტორია – ვაი რატომ ვარ მსუქანი?

უფლებადამცველ ბაია პატარაიას ვოლზე გაზიარებული 2 პოსტი მომხვდა რამდენიმეჯერ თვალში, სადაც ერთი ქალბატონის – შორენა გაბუნიას ბლოგ პოსტი ჰქონდა გაზიარებული – რატომ არ

უფრო ვრცლად

ყველა კითხვა სავარჯიშო პროგრამის შესახებ

ჩემს შესახებ ინფორმაცია იხილეთ აქ: ჩემს შესახებ – ნინო ილურიძე (Fitni, Personal Trainer ) კლიენტების გამოხმაურებები იხილეთ აქ: კლიენტების გამოხმაურებები/reviews რა სჭირდებათ

უფრო ვრცლად

ინტერვალური ტრენინგი – 9-ჯერ მეტი ცხიმის წვა

ცნობილი გამოთქმაა, რომ წონის კლებაში 70% წილი ეკუთვნის კვებას, ხოლო 30% ვარჯიშს. თუმცა კითხვა, თუ როგორ შეიძლება ვარჯიში უფრო აქტიურად

უფრო ვრცლად

ცხიმისმწველი კოქტეილები

ცხიმისმწველი კოქტეილები – საკმაოდ ეფექტური სასმელია წონის დასაკლებად. კოქტეილის ინგრედიენტები ჯანსაღი პროდუქტებია, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების ხარჯზე წონის კლებას უწყობენ

უფრო ვრცლად

იოგა – დაისვენეთ მძიმე დღის შემდეგ

იოგა უნიკალური საშუალებაა ჯანმრთელობის, ფიზიკური მდგომარობის გასაუმჯობესებლად და სულიერი წონასწორობის მისაღწევად. მას ვერ მივაკუთვნებთ ფიტნესის რომელიმე სახეობას, ამით ალბათ ძალიან

უფრო ვრცლად

ყაზბეგის სათავგადასავლო მარათონი 2016, 4 სექტემბერი

საქართველო ჯერჯერობით არც ისე განებივრებულია სპორტული ღონისძიებებით, ასე რომ სპორტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევარი ადამიანებისათვის, ყოველი ასეთი ღონისძიება დიდი

უფრო ვრცლად

5 იოგას ვარჯიში, რომელიც სირბილის დასრულების შემდეგ უნდა შეასრულოთ

სირბილის შემდეგ, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დატვირთვის შემდეგ საჭიროა და სასარგებლოა გაწელვების შესრულება. თუ შეეცდებით რამდენიმე მარტივი მოძრაობა შეასრულოთ სირბილის

უფრო ვრცლად

100 წესი ბედნიერების და მეტი პოზიტივისთვის

იმოქმედეთ! 2. ნუ იყოყმანებთ. 3. გარშემო ისეთ ადამიანები გყავდეთ, ვისთანაც ურთიერთობა თქვენთვის საინტერესოა და გამორიცხეთ ისინი, ვინც გრთგუნავთ და გაღიზიანებთ,

უფრო ვრცლად

ოშო რაჯნიში – აკრძალული სექსი (გაგრძელება)

დასაწყისი: აკრძალული სექსი, I ნაწილი ეს უდიდესი ტრიუკია – ყველაზე დიდი, რომელიც კაცობრიობას გაუკეთეს. ეს ხუთი ილეთი არის ერთის შედეგი – სიყვარულის

უფრო ვრცლად

ოშო რაჯნიში – აკრძალული სექსი

ოშო (ბხაგავან შრი რაჯნიში) – აკრძალული სექსი რატომ იკრძალებოდა სექსი კაცობრიობის მთელი ისტორიის მანძილზე? სექსი – ეს ადამიანის ყველაზე მძლავრი ინსტიქტია.

უფრო ვრცლად